Curso Como cuidar da sua saúde mental

Curso Como cuidar da sua saúde mental

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Curso online

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Data

07 de março/2022

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Horário

14:00 - 17:00

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Custo

Associados

R$ 150,00

Estudantes/Professores

R$ 150,00

Não Contribuinte

R$ 250,00

A aula online permite que você acompanhe o treinamento ao vivo, com interação entre alunos e professor através da plataforma Teams. Conteúdo estruturado para atender a demanda de profissionais de diversos estados brasileiros.

O curso tem o objetivo de compartilhar conhecimentos para que o participante tenha plena consciência de como as emoções funcionam no nosso corpo, e quais estratégias podem ser usadas para gerenciá-las de forma inteligente, visando a saúde mental, bem-estar, produtividade e gestão do tempo.

Para pessoas que buscam se manter saudável emocionalmente para agir de forma inteligente, sabendo identificar e trabalhar suas emoções.

Programa do curso

  • Trilha 1: Saúde Mental Saudável
    • Entenda o que é saúde mental e como ela nos afeta
    • Hierarquia das necessidades humanas e como aplica-la em sua vida
    • A carreira integral – Buscando o equilíbrio
    • Principais desafios do Home Office e como gerenciá-los
    • Sua auto estima vale muito
  • Trilha 2: Buscando o seu autoconhecimento
    • Tudo começa pelo Autoconhecimento
    • Rompendo crenças limitantes e rótulos
    • Identificando seus pontos fortes e a melhorar
    • Fazendo Descobertas
    • Estruturando o seu Plano Pessoal de Desenvolvimento
    • Lifelong Learning – Aprendendo Continuamente
  • Trilha 3: Como gerenciar as suas emoções
    • O que são as emoções e como gerenciá-las
    • Como agir com a Inteligência Emocional e ter mais sucesso nas relações
    • Como nosso Cérebro Funciona
    • Nosso lado Sombra
    • Sentimentos x Emoções
    • Compreendendo as emoções para gerenciá-las
  • Trilha 4: Como se manter produtivo e focado
    • Criando alianças e conexões – o passo numero 1 para as boas relações
    • Empatia e Escuta
    • Como dar Feedbacks construtivos no acompanhamento do seu time
    • Como realizar reuniões produtivas
    • Como se manter focado
    • Alinhando expectativas em relação ao trabalho
    • Como confirmar o entendimento das tarefas para ser assertivo evitando o retrabalho
    • Como passar as tarefas trabalhando a consciência e o engajamento do time
    • Adaptabilidade, Flexibilidade e Resiliência – As 3 Soft Skills necessárias em período de pandemia.
Lucedile Antunes

Coach

Lucedile Antunes

lucedile@lantunesconsultoria.com.br

Coach com credenciamento internacional pelo International Coach Federation (ICF), interventora da Human Code na ferramenta de mapeamento humano e Especialista no Desenvolvimento de Soft Skills.

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